Les stations climatiques curatives se caractérisent par définition comme étant thérapeutiquement efficaces - grâce à une grande variété de stimuli climatiques. Nous avons déjà plus de détails à ce sujet dans notre article sur le type de données Heilklima expliqué. Mais comment cela peut-il affecter notre bien-être psychologique ?
L'intensité lumineuse est plus intense dans le climat thérapeutique et contribue donc à augmenter le niveau de bonne humeur. Comme l'intensité à l'extérieur est généralement supérieure à 2.500 lux (intensité lumineuse), la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, est stoppée. Nous nous sentons plus en forme, plus éveillés et nettement plus vitaux. Par exemple, les troubles de l'humeur saisonnière - également appelés blues hivernal - peuvent être soulagés aussi bien par une promenade quotidienne en plein air que par une heure quotidienne d'exposition à la lumière artificielle.
Respirer librement et sans souci : c'est le bien-être à l'état pur. Mais comment s'assurer que l'air est vraiment pur ? On peut le savoir en observant les arbres. C'est là que se sentent bien les lichens barbus. Ils ne poussent de manière prononcée que là où l'air est vraiment pur, par exemple dans une station thermale climatique reconnue par l'État.
Les localités qui exploitent des galeries thérapeutiques en rajoutent encore une couche. Le climat exceptionnel des galeries est un refuge pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou d'allergies. Les propriétés particulières de l'air de la mine : fraîcheur constante (5 à 12 °C), humidité relative élevée et absence de poussière, de germes, d'allergènes, de pollen et d'ozone.
Un apport suffisant de vitamine D dans l'organisme est un facteur important pour avoir des os sains, un système immunitaire en forme et une bonne humeur. Les précurseurs de la vitamine D sont formés dans la peau par les rayons UVB du soleil. Sous nos latitudes, le rayonnement UVB n'est toutefois suffisant que de mai à octobre. Il est donc important de reconstituer les réserves de l'organisme pendant les mois d'été, car seuls 10 à 20 % de la vitamine D nécessaire peuvent être absorbés par l'alimentation. En fonction du type de peau et de la saison, il est donc recommandé de s'exposer au soleil pendant dix à vingt-cinq minutes, de manière dosée, afin de stimuler la production de vitamine D.
Sortir, faire de l'exercice et profiter de la nature ainsi que du climat thérapeutique avec ses propriétés positives pour la santé. Cela favorise l'humeur, stimule le métabolisme et augmente les défenses immunitaires.
En résumé : exercice physique + bain d'air = bien-être accru.
Climat thérapeutique - naturel et exempt d'influences environnementales nocives - un climat sain et intact, en somme. Dans une station thermale au climat thérapeutique, les poussières fines et la pollution de l'air sont des mots étrangers.
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