L'un des traitements aquatiques les plus connus est sans doute la cure Kneipp. Dès le 19e siècle, le pasteur Sebastian Kneipp (1821-1897) a reconnu que le fait de marcher dans de l'eau glacée activait les forces d'autoguérison du corps et renforçait ainsi le système immunitaire. De nos jours, les stations thermales Kneipp reconnues par l'État proposent une multitude d'applications, dont les jets froids et chauds, les bains alternés, les ablutions, la marche à la rosée ou la marche aquatique. Aujourd'hui, la méthode Kneipp met également l'accent sur l'équilibre mental, l'utilisation de plantes, la stimulation de l'activité physique et une alimentation optimisée.
Substance active Mouvement
Outre l'appareil locomoteur et le système cardio-vasculaire, l'activité physique a également un effet sur l'ensemble du métabolisme. Ainsi, l'activité physique peut aider à rester en bonne santé et à se protéger des maladies. Pour les activités axées sur la santé, il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine. Au quotidien, par exemple :
Détente et sérénité
Trouver son centre intérieur et traverser le quotidien avec sérénité. C'est ce que nous souhaitons tous. Mais comment cela fonctionne-t-il au quotidien, avec le stress, les crises et la peur ? Le curé Kneipp avait déjà une réponse à cette question. Il recommandait d'être à l'écoute de son corps et de toujours veiller à un équilibre entre repos et activité. Aujourd'hui, cela passe par :
La bonne alimentation :
Dans la doctrine Kneipp de la santé, l'accent est mis sur une alimentation équilibrée, saine et naturelle, sans interdits. Cette alimentation peut contribuer à influencer positivement le fonctionnement de l'intestin et donc notre santé et notre humeur. En effet, nous savons aujourd'hui que l'intestin joue un rôle important pour être en bonne santé et heureux. Avec une bonne et juste alimentation, notre intestin absorbe tous les composants, nutriments et substances fonctionnelles importants dont le corps a besoin. Il est donc important que notre intestin et les 100 billions de bactéries qui y vivent soient bien approvisionnés en nourriture pour l'âme, car : Manger peut rendre heureux.
Applications de l'eau
L'eau et Kneipp, c'est comme la marmite et le couvercle. Kneipp était alors atteint de tuberculose. Il a réussi à se soigner en prenant des bains dans le Danube. De nos jours, les applications aquatiques selon Kneipp sont surtout appréciées pour leur facilité d'exécution. Les applications que l'on peut facilement intégrer dans la vie quotidienne sont les suivantes :
Plantes médicinales
Sebastian Kneipp était un fervent utilisateur de plantes médicinales pour les bains, les teintures, les pommades ou les infusions. Son herbe préférée était l'arnica. Ce n'est pas pour rien qu'on dit : "Il y a une herbe pour chaque maladie". Il y a plus de 150 ans, Kneipp attribuait déjà à quelque 45 plantes des effets différents qui sont aujourd'hui scientifiquement prouvés. Parmi elles :
Les prédicats servent de label de qualité dans le tourisme de santé. Pour obtenir un prédicat, certaines normes doivent être respectées dans le domaine des installations médicales et de l'infrastructure touristique. La loi sur les stations thermales du Land définit ces exigences.
Station thermale/de cure Kneipp
Toutes les villes thermales ou tous les bains ne sont pas autorisés à s’appeler Kneipp spa ou Kneipp spa. Les spas qui ont reçu une distinction disposent de sources d’eau naturelles pour les traitements tels que les douches froides ou chaudes, la rosée qui coule ou qui fait du surplace. De plus, il y a beaucoup de nature et de tranquillité dans et autour de la ville thermale pour se détendre et retrouver son équilibre intérieur. De plus, les plantes médicinales et les herbes jouent un rôle important dans les traitements de la cure Kneipp. La cure Kneipp se compose de cinq piliers : l’équilibre intérieur, le plaisir, les herbes, l’exercice et l’eau.
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