{"id":422,"date":"2024-01-24T16:06:00","date_gmt":"2024-01-24T15:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/?p=422"},"modified":"2024-01-25T15:01:50","modified_gmt":"2024-01-25T14:01:50","slug":"terpene-die-geheimzutat-des-waldes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/terpene-die-geheimzutat-des-waldes\/","title":{"rendered":"Les terp\u00e8nes - l'ingr\u00e9dient secret de la for\u00eat"},"content":{"rendered":"

Une visite en for\u00eat signifie surtout une chose : respirer profond\u00e9ment. Pourquoi percevons-nous l'air de la for\u00eat comme particuli\u00e8rement rafra\u00eechissant ? Des chercheurs l'ont d\u00e9couvert : L'agr\u00e9able sensation de calme qui rend chaque visite en for\u00eat si pr\u00e9cieuse pour nous n'est pas purement subjective. La mousse, les foug\u00e8res, les conif\u00e8res, les fleurs et bien d'autres plantes qui s'y trouvent d\u00e9gagent des parfums, appel\u00e9s \"terp\u00e8nes\", qui ont sur nous cet effet bienfaisant. L'absence de trafic automobile intense renforce encore cet effet bienfaisant de l'air.<\/p>\n\n\n\n

Un cocktail de r\u00e9cup\u00e9ration personnalis\u00e9 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il est fascinant de constater combien de terp\u00e8nes diff\u00e9rents sont pr\u00e9sents dans l'air de la for\u00eat. Les mesures effectu\u00e9es \u00e0 Bad Peterstal-Griesbach dans le cadre d'une \u00e9tude scientifique sur les effets de la for\u00eat sur le bien-\u00eatre ont permis d'analyser 51 gaz \u00e0 l'\u00e9tat de traces, dont 30 terp\u00e8nes, dans des \u00e9chantillons d'air provenant de la for\u00eat. La composition diff\u00e8re d'une for\u00eat \u00e0 l'autre : dans les for\u00eats de conif\u00e8res, par exemple, la concentration de terp\u00e8nes est plus \u00e9lev\u00e9e que dans l'air des for\u00eats mixtes. <\/p>\n\n\n\n

Quelle est la for\u00eat qui me convient le mieux ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une \u00e9tude a examin\u00e9 l'effet de d\u00e9tente d'une for\u00eat mixte et d'une for\u00eat de conif\u00e8res. Des mesures psychophysiologiques ont montr\u00e9 que la for\u00eat de conif\u00e8res r\u00e9duit particuli\u00e8rement bien le cortisol, l'hormone du stress, tandis que la for\u00eat mixte a de meilleurs effets sur le syst\u00e8me cardiovasculaire et l'activit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux parasympathique. <\/p>\n\n\n\n

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Bain de for\u00eat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous pouvons renforcer l\u2019effet des terp\u00e8nes en ne nous pr\u00e9cipitant pas simplement \u00e0 travers les bois \u00e0 un rythme rapide. \u00ab Bain de for\u00eat \u00bb est le mot magique qui signifie une visite consciente et tranquille \u00e0 la campagne. Vous pouvez d\u00e9couvrir la meilleure fa\u00e7on de le faire, ce qu\u2019il y a derri\u00e8re et des conseils pour le bain de for\u00eat dans le Bade-Wurtemberg dans notre article \u00ab\u00a0Bain de for\u00eat - Mindful through the forest<\/a>\u00a0\u00bb.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Absorber des terp\u00e8nes dans la For\u00eat-Noire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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La For\u00eat-Noire est une source de d\u00e9tente \u00e0 d\u2019innombrables niveaux. Les terp\u00e8nes de la for\u00eat ne sont pas les seuls \u00e0 pouvoir y d\u00e9ployer leur magie : en outre, il existe \u00e9galement les nombreuses stations thermales stations thermales climatiques<\/a> de la r\u00e9gion. Entre autres choses, l\u2019air y est particuli\u00e8rement pur, exempt d\u2019allerg\u00e8nes et de pollution atmosph\u00e9rique. Avec un programme vari\u00e9 de d\u00e9tente et d\u2019activit\u00e9s, vous pouvez profiter au maximum de votre visite en For\u00eat-Noire en peu de temps !\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Voici une petite s\u00e9lection de localit\u00e9s de la For\u00eat-Noire disposant de sentiers de randonn\u00e9e certifi\u00e9s \"Heilklima\" :<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ein Besuch im Wald hei\u00dft besonders eines: Tief durchatmen. Warum nehmen wir die Waldluft eigentlich als besonders erfrischend wahr? Forscher haben herausgefunden: Das angenehme Ruhegef\u00fchl, das jeden Besuch im Wald f\u00fcr uns so wertvoll macht, ist nicht rein subjektiv. Moos, Farne, Koniferen, Blumen und viele mehr der dortigen Pflanzen geben D\u00fcfte, sogenannte \"Terpene\" ab, die […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":433,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[9,8,6,10,7],"class_list":["post-422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-baden-wuerttemberg","tag-schwarzwald","tag-terpene","tag-wald","tag-waldbaden"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":449,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions\/449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-naturerholt.visual-image.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}